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孕妇吃什么主餐好

日期:2017-06-20 11:12:44 来源:http://www.cdsjjqqsng.com
孕妇吃什么主餐好怀孕的人是要非常注意自己的行为的,要是因为不小心的话,是会影响到宝宝的安全的。尤其是在自己的饮食上,是有很多的注意事项的,要是没有一个合理的饮食的话,是很容易导致自己出现营养不良的情况的,因此,孕妇们一定要注意自己的饮食。虽说怀孕是要多吃水果,但不能只以水果为主食,相关的营养学家研究显示,主食吃得少的话,坏胆固醇会增高,患心脏病的风险就会提高,因此在平时的时候,孕妇千万不能以水果为主食,一定要以米饭为主食。在饭后是可以适当的吃点水果的,一般,孕妇正确的饮食是可以这样的,孕妇在上午的时候是可以吃两个包子、一碗粥的,中午时是可以吃碗面条的,晚上的话就吃一点米饭加块红薯,这样的饮食搭配就是不错的选择。